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Die Schrittfrequenz bezieht sich auf die Anzahl der Schritte pro Sekunde, während die Schrittlänge die Strecke beschreibt, die bei jedem Schritt zurückgelegt wird. Kraft- und Schnelligkeitsübungen sind wichtige Komponenten im Fußball und sollten entsprechend nicht nur in der Vorbereitung auf dem Trainingsplan stehen. Da es im Basketball, Fußball und in vielen anderen Sportarten nicht nur auf schnelle Sprints, sondern auf schnelle Bewegungen mit geringerer Bewegungsamplitude sowie schnelle Richtungswechsel ankommt, sind weitere Übungsformen mit kurzen Bewegungsamplituden und maximaler Schnelligkeit sinnvoll. Das Fußball-Schnelligkeitstraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Doch nur wenige trainieren sie regelmäßig. Baue die Übungen von POACHER ab heute gezielt in deinen Trainingsplan ein und werde so schneller als die gegnerischen Verteidiger*innen. Die Schnelligkeit ist die am schwierigsten trainierbare motorische Fähigkeit. Deshalb haben wir uns mal die Mühe gemacht und einen kleinen aber feinen Trainingsplan mit fünf ganz unterschiedlichen Drills und Übungen zusammengestellt, der dir und deinen viel zu langsamen Spielern dabei hilft, Schnelligkeit effektiv zu trainieren, ohne vor Langeweile vom Stuhl zu fallen.

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Kurze Antritte über 5-30 Meter sind im Fußballsport vorherrschend, Schnelligkeit daher schwerpunktmäßig zur Schulung der Beschleunigungsfähigkeit. Schnelligkeit zur Schulung der Grundschnelligkeit (maximal erreichbarer Geschwindigkeit) kann ergänzend durchaus sinnvoll sein. KRAFT, EXPLOSIVITÄT UND SCHNELLIGKEIT. Er ist ein Monster draußen am Platz und seine schnelle Entscheidungen, seine physische Kondition und sein Mut bringen ihn aufs nächste Level! Er ist einer der schnellsten Spieler auf dem Platz und ist super gefährlich! Ich werde also mit dir die Tricks teilen, wie wir Schnelligkeit und Kraft erweitern! Im Fußball sind die ersten Meter meistens die entscheidenden. Daher ist das Training deiner Antrittsschnelligkeit extrem bedeutsam für dich als Fußballer: Sprinttraining Fußball: Kurzer Antritt mit verschiedenen Startpositionen und -Signalen. Das Fußball-Schnelligkeitstraining ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Doch nur wenige trainieren sie regelmäßig. 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